Günə Proteinlə Başlamaq Üçün Yulaflı Yaşıl Omlet
Həm maddələr mübadiləsini sürətləndirən, həm arıqladan, həm də çox dadlı omlet hazırlaya bilərsiniz. Bu omlet sizə günə sürətli işləyən maddələr mübadiləsi ilə başlamağa və praktiki …
Çiyələk Və Fındıqlı Bişməyən Yulaf Yarması Sıyığı
Yulaf yarması sıyığı çox faydalı və ləzzətli bir səhər yeməyidir. Onu təzə çiyələk və fındıqla zənginləşdirərək, şəkər tozu əvəzinə baldan istifadə edərək ləzzətinə ləzzət qata …
Məktəbli Uşaqların Nahar Qutusunda Nələr Olmalıdır?
Səhər yeməyi ilə yanaşı, analar nahar qutusuna nə qoyacağını düşünməlidirlər ki, uşaqlar dərslər arası tənəfüslərinin birində qəlyanaltı yesin. Sağlam qida – uşaqlarınızın sağlamlığının açarıdır. Uşağınıza …
Şəkərsiz, Unsuz Bişməyən Moruqlu Səbət Deserti
Sağlam qidalananlar üçün çox asan və ləziz desert. Evdar.az şəkərsiz,unsuz bişməyən dadlı moruqlu səbətlərin reseptini təqdim edir. Şəkərsiz, Unsuz Bişməyən Moruqlu Səbət Desertinin tərkibi: 50 …
Yazda Artıq Çəkidən Qurtularaq Fit Bədənə Sahib Olmaq Üçün 10 HİYLƏ
Yaz ayları ilə birlikdə pandemiya zamanı alınan artıq çəkidən xilas olmaq üçün axtarışlar başladı. Bəziləri bu məqsədlə şok diyetlərə müraciət edir. Qidalanma və Pəhriz Mütəxəssisləri …
Pəhrizdə Olanlar Üçün Azkalorili Pankek
Səhər yeməyi süfrəsi üçün azkalorili pankek hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az pəhrizdə olanlar üçün dadlı pankek reseptini təqdim edir. Tərkibi: 150 qr üyüdülmüş yulaf yarması 250 ml …
Bu Qidanı Səhər Süfrəsindən Əksik Etməyin və 20 Faiz Xərçəngə Yoluxma Riskiniz Azalacaq
Ən məşhur səhər yeməyi seçimlərindən biri yulaf yarmasıdır. Ancaq hər kəs onun həqiqi faydalarını bilmir. Yulaf yarması bir çox faydalı maddələrlə zəngindir. Eyni zamanda, yalnız …
Pəhrizdə Olanlar Üçün Yüngül Tərəvəz Şorbası
Pəhriz menyusu üçün ideal şorba resepti. Evdar.az çox vaxt aparmayan, ləzzətli və faydalı püre- şorbanın reseptini təqdim edir. Tərkibi: 700 qr kabak 250 qr pomidor …
Yüksək Qan Təzyiqini Aşağı Salan Qidalar-SİYAHI
Ürək, bütün bədənin düzgün işləməsi üçün oksigen və zəruri qidalar verən insan orqanizminin ən vacib orqanlarından biridir. Ancaq qan təzyiqi kimi müəyyən hallar onun işinə …
İyun: Həftənin Menyusu № 2
Hər gün özünüzə “Bu gün nə bişirim?” sualını verməkdən yoruldunuz? Bu problemi sizin üçün həll etdik. Bütün həftə üçün fərqli yemək variantları təqdim edirik. “Həftənin …