Pəhrizdə Olanlar Üçün Dietik Yemək “Brizol”
Brizol – Fransız mətbəxinin ən dadlı yeməklərindən biridir. İki qatlı, alt hissəsi yumurtalı, üst hissəsi qiyməli yemək pəhrizdə olanlar
Südlü İspanaq Şorbası
İspanaq min bir dərdə dərman bir tərəvəzdir. Saysız-hesabsız faydası olan ispanaqdan ləzzətli şorba hazırlaya bilərsiniz. Üstəlik südlə
Pəhrizdə Olanlar Üçün Pəhriz Keksi
Pəhriz saxlayanların ən çox şikayət etdiyi mövzulardan biri şirniyyat yeyə bilməməsidir. Unsuz, yağsız, dadı da damağınıza uyğun olmay
Marinə Edilmiş Göbələk
Şampinyon göbələyi vitamin və minerallarla zəngindir. Faydalı xüsusiyyətləri ilə arıqlamaq məqsədilə pəhriz saxlayanlar da göbələkdən .
Unsuz, Yağsız və Şəkərsiz Peçenye
Həm şəkər yox, həm yağ yox, həm də un yox. Pəhrizdə olanlar və sağlamlığına diqqət etmək istəyənlər üçün əla bir seçimdir. Evdar.az unsuz, yağsız və …
Sobada Tərəvəzli Toyuq
“Bu gün nə bişirim?” deyənlər üçün ləzzətli və asan yemək. Evdar.az sobada tərəvəzli toyuq yeməyinin reseptini təqdim edir. Sobada Tərəvəzli Toyuğun tərkibi: 4 ədəd toyuq …
Narlı Zeytun Salatı
“Zeytunla nar olarmı?” deyənlər üçün ləziz bir resept..Narlı zeytun salatı. Hazırlaması çox vaxt aparmayan, lakin dadı də tam fərqlidir. Evdar.az sizinlə narlı zeytunlu salatın hazırlanma …
Dadı Və Rəngi Göz Qamaşdıran Narnumru
Azərbaycan meyvələrinin şahı nardan unikal bir yemək “Narnumru” hazırlaya bilərsiniz. Salyan mətbəxinin qeyri-adi və dadlı Narnumru yeməyi narla yumurtanın birləşmiş halıdır. Evdar.az dad və rəngin …
Bir Həftəyə 5 Kilo Arıqladan Darçınlı Su Pəhrizi
Arıqlamaq, qarın piylərini əritmək istəyirsiniz, ancaq bəlkə də o uzun, sıxıcı pəhriz siyahıları gözünüzü qorxudur. Elə isə bir həftədə 5 kiloya qədər arıqladan darçınlı su …
Pəhrizdə Olanlar Üçün Şəkərsiz Pankek
Diabet xəstələri və pəhrizdə olanlar üçün səhər yeməyinə şəkərsiz qəlyanaltı hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az şəkərsiz pankek reseptini təqdim edir. Tərkibi: 2 ədəd yumurta 1 stəkan süd …
Şəkərsiz Və Yağsız Kartoşka Pirojnası
Möhtəşəm dietik desert..Uşaqlıqda sevərək yediyimiz “Kartoşka” pirojnasını çəkisinə nəzarət edənlər artıq belə hazırlayıb istifadə edə bilər. Evdar.az yağsız və şəkərsiz kartoşka pirojnasının reseptini təqdim edir. …
Dadlı Və Faydalı Fitnes Tort
Bədən quruluşunun gözəl görsənməsinin qayğısını çəkənlər üçün asan, dadlı və faydalı fitnes tortunu sınamağı təklif edirik. Bu tort çəkini normada saxlamağa kömək edəcək. Evdar.az dadlı …
Faydalı Kəsmikli-Bananlı Zapekanka
Həyatını desertsiz təsəvvür edə bilməyənlər üçün səhər yeməyi süfrəsinə faydalı və dadlı zapekanka. Evdar.az piroq və tortarı əvəz edəcək yüngül və faydalı zapekankanın reseptini təqdim …
Azkalorili Toyuq Ruleti
Pəhriz yeməklərinin padşahı olan toyuqdan həm doyumlu, həm də az kalorili qəlyanlaltı hazırlaya bilərsiniz. Toyuq ruleti pəhriz saxlayanlar üçün ideal qəlyanlaltıdır. Evdar.az azkalorili toyuq ruletinin …
Bol Vitaminli Noxud Kotleti
Noxud kotleti – müxtəlif vitaminlər və minerallarla zəngin bir yeməkdir. Bu, ət yeməyən insanlar üçün əvəzolunmaz bir qidadır. Noxudun tərkibində insan orqanizmində bir çox prosesdə …
Mayonezsiz Pəhriz Salatı
Az ərzaqla tez hazırlaya biləcəyiniz dadlı və faydalı salat. Xüsusən də pəhrizdə olanlar üçün idealdır. Evdar.az mayonezsiz pəhriz salatının reseptini təqdim edir. Tərkibi: 0,5 kq …
Göbələkli Qarabaşaq Kotleti
Qarabaşaq kotleti tez hazırlanan və faydalı pəhriz yeməyidir. Evdar.az göbələkli qarabaşaq kotletinin reseptini təqdim edir. Tərkibi: 250 qr qarabaşaq 300 qr göbələk 150 qr soğan …
Kökəltməyən Pizza
Sağlam qidalanmaq üçün dadsız yeməkləri yeməyə ehtiyac yoxdur. Düzgün məhsullarla və reseptlərlə yeməklərinizi dadlı bir şəkildə hazırlaya bilərsiniz. Kökəltməyən pizza da bu reseptlər üçün ən …
Bu Səhər Yeməyi İlə Ayda 2,5 kq Arıqlayın
Qarın yağını əritməyə çalışırsınızsa, bu sizin üçün qidalandırıcı və faydalı bir səhər yeməyidir. Tərkibində saç və dəriyə yaxşı təsir edən minerallar və vitaminlər var. Bu …
Arıqlamaq İstəyənlər Üçün Pəhriz Kotleti
Pəhriz kotleti yalnız dadlı deyil, həm də faydalı yeməkdir. Evdar.az arıqlamaq istəyənlər üçün yüngül və ləzzətli pəhriz kotletinin reseptini təqdim edir. Tərkibi: 600qr toyuq filesi …
Pəhrizdə Olanlar Üçün Dietik Napoleon Tortu
Napoleon tortu zəhmətli və çox vaxt aparan bir tortdur. Eyni zamanda pəhrizdə olanlar, arıqlamaq istəyənlər üçün yüksəkkalorili və yağlı bir desertdir. Fiqurasına nəzarət edənlər üçün …
Görünüşü Və Dadı Ət Kotletindən Fərqlənməyən Ətsiz Kotlet
Görünüşü və dadı ət kotletindən fərqlənməyən, lakin tərkibində bir qram ət olmayan qeyri-adi kotlet. Evdar.az çox asan hazırlanan ətsiz kotletin reseptini təqdim edir. Tərkibi: 200 …
Sobada Toyuqlu Bibər Dolması
Dolmalıq şirin qırmızı bibər sobada bişdiyində möhtəşəm bir köz qoxusu verir. Toyuqlu içliklə hazırlandıqda olduqca ləzzətli və yağsız bir yeməkdir. Evdar.az sobada toyuqlu bibər dolmasının …
Cəmi 25 Kalori Olan İspanaqlı Göbələk Dolması
İspanaq ilə doldurulmuş göbələklər ləzzətli bir qəlyanaltı kimi görünsə də, faydalı bir yemək olaraq süfrənizdə yerini tuta bilər. Bu dadlı və faydalı yemək cəmi 25 …
Super Kalori Yandıran Badımcan Pizzası
Badımcan pizzası super yağ yandırıcıdır. Nə qədər yeyirsinizsə, bir o qədər də artıq çəki sürətli əriyir. Evdar.az möcüzəvi pizzanın reseptini təqdim edir. Tərkibi: 1 ədəd …
Közlənmiş Qırmızı Bibər Salatı
İstər sadə, istəsəniz də yeməklərin yanında təqdim edə biləcəyiniz ləzzətli bir salat resepti..Az məhsulla və asan hazırlanan bu salatı həm ailəniz üçün,həm də qonaqlarınız üçün …
Dadı Damağınızdan Silinməyəcək Qozlu Toyuq Yeməyi
Zülal anbarı olaraq bilinən toyuq dünyada ən çox istifadə edilən ət məhsullarından biridir. Xolesterolu və təzyiq dəyərini tarazlaşdıran bu qida qızartma, soyutma və qovurma kimi …
Pəhrizdə Olanlar Üçün Xüsusi Şorba
Sağlam bir şəkildə çəki atmaq istəyənlər üçün möhtəşəm bir kələm şorbası..Evdar.az pəhrizdə olanlar üçün dadlı və faydalı şorba reseptini təqdim edir. Tərkibi: yarım ağ kələm …
1 Aya 5 Kq Arıqladan Kefirli Kokteyl
Kefirin zəncəfil ilə birləşməsi nəinki orqanizmdəki əsas metabolik prosesləri yaxşılaşdırır, eyni zamanda aclıq hissini də azaldır. Arıqlamaq üçün zəncəfil və kefir ilə bir kokteyl hazırlamaq, …
Pəhrizdə Olanlar Üçün Pəhriz Kompotları
Fransızca mənası “qarışıq” olan kompot demək olar ki, hamımızın süfrələrində tez-tez yer alan bir içkidir. Meyvələrin suda şəkər və müxtəlif ədviyyatlarla bişirilməsi ilə hazırlanan kompotların …
Diabet Xəstələri Üçün Ballı-Badamlı Unsuz Keks
Son dövrlər sağlam həyat tərzi mövzusu daha çox təbliğ olunur. Söhbət sağlam qidalanma olduğundan yediyiniz qidaların kalori dəyərləri qədər faydalı və qidalandırıcı olması da böyük …
Unsuz, Yağsız Və Şəkərsiz Kiyev Tortu
Pəhrizdə olanlar məşhur “Kiyev” tortunu istədiyi qədər yeyib çəki almayacaq. Evdar.az unsuz, yağsız və şəkərsiz Kiyev tortunun reseptini təqdim edir. Tərkibi: Biskviti üçün: 8 ədəd …
İmmunitet Sistemini Gücləndirən Yerkökü Çipsi
Tərkibində A və C vitaminləri, faydalı lif daşıyan yerkökü, immunitet sistemini gücləndirir və xərçəng riskini azaldır. Qızardılmış, yağlı, kalorili kartof çipslərinin əvəzinə ev şəraitində sobada …
Ev Şəraitində Təbii Kəsmik
Kəsmik protein və kalsium ilə zəngin olan faydalı bir turş süd məhsuludur. Tərkibinə daxil olan vitaminlər, makro və mikroelementlər qaraciyər xəstəliklərinin qarşısını alır və sümük …
Şəfa Deposu Albalı Sirkəsi
Salatlarda, yeməklərdə, pəhriz yeməklərində, hətta təmizlikdə belə istifadə edə biləcəyiniz sirkəni özünüz ev şəraitində hazırlaya bilərsiniz. Sirkənin hazırlanmasında ən vacib proses olan fermentasiya, probiotiklərin yaşamasını …
Qlutensiz Qidalananlar Üçün Ləzzətli Bulka
Səhər yeməyi süfrəsinə ləzzətli və yüngül pendirli bulka hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az tez hazırlaya biləcəyiniz düyü unu ilə pendirli bulka reseptini təqdim edir. Tərkibi: Xəmiri üçün: …
Ən Tənbəl Xaçapuri
Yüksək protein və karbohidratlardan ibarət qəlyanaltı pəhrizdə olanlar üçün idealdır. Evdar.az asan, tez hazırlanan və tavada bişən ləzzətli xaçapurinin reseptini təqdim edir. Tərkibi: 1 ədəd …
2 Günə 2,5 kq Arıqladan Möcüzəvi Salat
Orqanizmi təmizləyərək 2 gün ərzində 2,5 kiloqramadək arıqladan salat hazırlaya bilərsiniz. Bu möcüzəvi salat pəhrizsiz cəmi 2 gün ərzində orqanizminizi təmizləyir və sizi arıqladır. Evdar.az …
Mədə və İmmunitet üçün Faydalı Pərpətöyünlü Şorba
Həm yeməklərdə, həm də salatlarda istifadə olunan pərpətöyünün insan sağlamlığına bir çox faydası var. Mədənin turşu ifrazatını tarazlaşdıran və immuniteti gücləndirən pərpətöyündən asanlıqla şorba hazırlaya …
Sirkəsiz Qarışıq Turşu
Turşu dedikdə dərhal ağılımıza limon və ya limon duzu və sirkəsi çox olan turşular gəlir. Ancaq bu məhsulları çıxartdığınızda da turşu olur. Həm də çox …
Ev Şəraitində Mayasız Çörək
Hər evin əsas ehtiyaclarından biri olan çörək, evdə hazırlandıqda daha faydalı olur. Ləzzətli çörəyi evdə maya olmasa belə hazırlamaq olar. Bir çox insan “Mayasız çörək …
Xərçənglə Mübarizə Aparan Ən Faydalı İçki
Marketlərdə insan sağlamlığını təhdid edən, təbii olmayan meyvə şirələri satılır. Tərkibində kimyəvi maddələr olan qazlı içkilər əvəzinə ev şəraitində özünüz faydalı içki hazırlaya bilərsiniz. Bu …
Yüksək Təzyiqdən Əziyyət Çəkənlər Üçün Abqora Şərbəti
Abqora – turş və kal üzüm dənələrindən sıxılmış şirədir. Ondan yeməklərdə: kabab, ət, turşu qovurma, balıq, düşbərədə zövqə görə istifadə olunur. Abqora çox turş olduğundan …
Turp İlə Hazırlanan Dadlı Və Vitaminli Salatlar
Turp insan orqanizmi üçün çox faydalıdır. Tərkibində yüksək miqdarda C vitamini var. Yalnız 100 qram turp insanın gündəlik ehtiyacının dörddə birini təşkil edir. Bundan əlavə …
Unsuz, Yağsız Dadlı və Faydalı Səhər Yeməyi
Böyükdən kiçiyə hər kəsin sevdiyi sırniklər bir qayda olaraq yağda qızardılır. Pəhrizdə olanlar, yağlı və qızartma yeməyənlər üçün bu variantı təklif edirik. Evdar.az sobada dadlı …
Unsuz, Əncirli, Şokoladlı Peçenye
Şirin bir şeylər yemək istəyirsiniz və siz pəhrizdəsiniz? O zaman bu resepti mütləq sınamalısınız! Evdar.az unsuz, əncirli, şokoladlı peçenyenin reseptini təqdim edir. Tərkibi: 12 ədəd …
Fərqli Dad: Toyuq Xaçapurisi
Xəmir yoğurmadan, toyuq filesindən dadlı və fərqli xaçapuri hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az toyuq xaçapurisinin reseptini təqdim edir. Tərkibi: 3 ədəd toyuq filesi 50 ml bitki yağı …
Şəkər Xəstəsi Qonağınız Üçün Menyu
Qonaqpərvər bir xalq olduğumuz üçün evimizdən yemək dəvətlərimiz əskik olmaz. Sağlamlıq problemləri səbəbiylə, bəzi insanlar yemək mövzusunda seçici olmaq məcburiyyətindədir. Əgər ev sahibi gələcək olan …
Dietik “Quş Südü” Deserti
Pəhriz saxlayırsınız və sevdiyiniz şirniyyatları yeyə bilmirsiniz? O zaman dadlı quş südü desertinin bu sadə resepti yalnız sizin üçündür. Evdar.az dietik “Quş südü” desertinin reseptini …
Ağızda Əriyən Zərif Balıq Kotleti
Bu balıq kotletləri o qədər zərifdirlər ki, ağzınızda əriyir. Fiqurasına nəzarət edənlər, balanslı və müxtəlif pəhriz yeməyi yeyənlər üçün mükəmməldir. Evdar.az balıq kotletinin reseptini təqdim …
Unsuz Qozlu Peçenye
Reseptində un olmayan inanılmaz dadlı peçenye hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az asan hazırlanan unsuz qozlu peçenyenin reseptini təqdim edir. Tərkibi: 100 qr qoz ləpəsi (azca qovrulmuş və …
Uşaqlar Üçün İspanaqlı Kotlet
Bir yaşdan yuxarı uşaqlar üçün dadlı kotlet resepti. İspanaq sevməyən uşaqlar bu kotleti çox bəyənəcək. Evdar.az uşaqlar üçün ispanaqlı kotletin reseptini təqdim edir. Tərkibi: 120 …
Brokkolili Rəngarəng Salat
Rəngarəngliyi ilə süfrənizi bəzəyəcək dadlı və faydalı salat. Xüsusilə pəhrizdə olanlar üçün ideal salatdır. Evdar.az brokkolili rəngarəng salat reseptini təqdim edir. Tərkibi: 2 ədəd xiyar …
Pekin Kələmi ilə Dadlı Salat
Pekin kələmi azkalorili tərəvəzlərdən hesab edilir. Onun 100 qramında 13 kalori var. Bu tərəvəz öz sağlamlığına və çəkisinə nəzarət edənlər üçün idealdır. Evdar.az Pekin kələmi …
Gün Boyu Tox Tutacaq Yaşıl Detoks Şorbası
Faydaları saymaqla bitməyən ispanaq, brokoli, kabakdan dadlı və faydalı şorba hazırlayın. Yaşıl tərəvəzlərlə hazırlanan bu şorbanın eyni zamanda bənzərsiz bir detoks təsiri var. Evdar.az bütün …
Ən Dadlı Kotlet Reseptləri
Kotlet- kiçikdən böyüyə hər kəsin sevərək yediyi bir yemək növüdür. Toyuq, balıq, mal əti və tərəvəzlərdən hazırlanan ləzətli kotletlərlə menyunu müxtəlifləşdirə bilərsiniz. Evdar.az dadlı və …
Azkalorili Tuna Balığı Salatı
Azkalorili və dadlı bir salat istəyənlər üçün mükəmməl seçimdir. Evdar.az tuna balığı salatının reseptini təqdim edir. Tərkibi: 200 qr konservlşdirilmiş tuna (ton, tunes) balığı 1 …
Bol Vitaminli Qulançar Qovurması
Qulançar (mərəcüyüd, quşqonmaz )”asparagin” adlı maddə ilə zəngindir. Fol turşusu ilə zəngin olan qulançar anemiya (qanazlığı) zamanı çox faydalıdır. Kalsium və fosforla da zəngin olan …
Doyurucu Və Ləzzətli Gül Kələmli Zapekanka
Ailənizi ləzzətli zapekankayla sevindirmək istəyirsinizsə bu resept əsl sizin üçündür. Evdar.az hazırlanması çox vaxt aparmayan ləzzətli gül kələmli zapekankanın reseptini təqdim edir. Tərkibi: 350 qr …
Yüngül, Faydalı Və Dietik Koul Slou Salatı
Koul Slou (Cole Slow), ənənəvi bir Amerikan kələm salatıdır. Bir çox insan bu salatı KFC kimi müxtəlif fast food restoranlar şəbəkəsinin menyusundan tanıyır.” Cole Slow” …
Sağlamlığa Fayda Verən Südlü Qarabaşaq Yarması Sıyığı
Südlü qarabaşaq yarması sıyığı həm kiçik uşaqlar üçün (körpələr üçün ilk qida kimi əladır), həm də böyüklər üçün faydalıdır. Səhər yeməyində südlü qarabaşaq sıyığı yemək …
Azərbaycanın Vitaminli Tərə Yeməyi
Azərbaycanın milli yeməklərindən biri də göyərti yeməyi “Tərə”dir. Əsasən Azərbaycanın cənub bölgələrində – bütün il boyunca təzə göyərtilərin yetişdiyi Masallı, Lənkəran, Astara, Lerikdə hazırlanır. Tərə, …
Turşumuş Qatıqdan Hazırlanan Dadlı Pendir
Min bir əziyyətlə hazırladığınız və ya aldığınız qatıq turşuya bilər. Bu şəkildə turşuyan qatığı yemək olmadıqda israf etməyin. Turşuyan qatığı dəyərləndirmək üçün ondan pendir hazırlayın. …
Təzə Xiyar və Feta Pendiri ilə Protein Mənbəyi Salat
Pendir və xiyar ilə hazırlanan salat süfrəniz üçün yüngül, sadə tərkibli və çox dadlı bir yeməkdir. Bu salat düzgün qidalanmağa riayət edənlər və çəkisinə nəzarət …
Həftəsonu İstirahəti Üçün Dadlı Hinduşka Kababı
Hinduşka əti B2, B6, B12 kimi vitamin və bəzi minerallarla olduqca zəngindir. Həftəsonu istirahəti üçün hinduşka ətindən dadlı kabab hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az tez və asan …
Çox Sadə Soyuq Kabak Şorbası
Tərkbində C, A, B1, B6 vitamini, protein, kalsium, dəmir olan kabakdan (qabaq, çukini,kabaçki) dadlı və faydalı soyuq şorba hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az soyuq kabak şorbasının reseptini …
Metabolizmi Yaxşılaşdıran Smuzi
Smuzi (Smoothie) bədəni faydalı vitaminlərlə doyduran və fiquranıza zərər verməyən dadlı və faydalı bir içkidir. Bu içki sayəsində aclıq hissini boğub maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıra bilərsiniz, …
Ətsiz, Bol Göyərtili Yarpaq Dolması
Süfrələrin bəzəyi olan yarpaq dolmasını ət olmadan da təzə göyərtilərin, təzə yarpaqların bol olduğu yaz aylarında hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az bol göyərtili yarpaq dolmasınn reseptini təqdim …
Sobada Toyuq Filesindən “Qarmon”
Həm gündəlik yemək üçün, həm də ziyafət süfrəsi üçün ideal yemək resepti. Xüsusilə idmanla məşğul olan insanlar üçün – minimum kalori miqdarı və maksimum qida …
Dadına Doymayacağınız Pendirli Yerkökü Salatı
Pendirli yerkökü salatı, sadəliyi və dadı ilə qəlbləri fəth edir. Cəmi bir neçə dəqiqəyə süfrənizdə ətirli, dadlı və faydalı bir salat olacaq. Evdar.az dadından doymayacağınız …
Ayda 4 Kilo Verdirib Göbək Yağlarını Əridən Bir Möcüzə: Darçınlı Süd
Artıq çəkidən, xüsusən qarın ətrafındakı yağdan şikayətlənirsinizsə və nə etsəniz də arıqlaya bilmirsinizsə, bəlkə də darçın südünə bir şans verməyin zamanı gəldi. Hər ikisi ayrı-ayrılıqda …
Çiyələk Və Fındıqlı Bişməyən Yulaf Yarması Sıyığı
Yulaf yarması sıyığı çox faydalı və ləzzətli bir səhər yeməyidir. Onu təzə çiyələk və fındıqla zənginləşdirərək, şəkər tozu əvəzinə baldan istifadə edərək ləzzətinə ləzzət qata …
Yağı Az, Ləzzəti Bol Badımcan Qəlyanaltısı
Badımcan mövsümündə dolmasından qızartmasına qədər hər cür formada bişirilir. Bu dəfə bütün tərəvəzləri qovuraraq dadlı yemək hazırlaya bilərsiniz. Həm yemək, həm salat, həm də qəlyanaltı …
Bir Porsionluq Vegan Dondurma
Marketlərdə satılan vegan məhsulların sayı hər keçən gün artsa da ev şəraitində də hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az bir porsionluq vegan dondurmanın reseptini təqdim edir Tərkibi: 1 …
Sərin Yay Şorbası-Çiy Dovğa və ya Qatıq Aşı
İsti yay günlərində saatlarla ocaq başında bulayaraq bişirdiyiniz dovğanı bir də bu qaydayla bişirin. Həm asan hazırlanan bu dovğanı qarışdırmağa ehtiyac olmur. Evdar.az dadlı və …
Sərinlədən və Tox Tutan Faydalı Yay Şorbaları
Pandemiya dövründə immunitetin güclü olmasında mühüm rol oynayan şorbalara isti yay aylarında üstünlük verilməyə bilər. Ancaq bəzi isti halda yeyilən şorbaların əksinə soyuq şorbalar da …
Bir Stəkan Qiymə Və Kəsmikdən Çox Ləzzətli Kotlet
Nahara bir stəkan qiymə və kəsmiklə çox ləzzətli kotlet hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az kotletdən daha ləzzətli kəsmikli kotletin reseptini təqdim edir. Tərkibi: 500 qr qiymə 2 …
Pəhriz Qəlyanaltısı-Yerkökülü Oladi
Yerkökülü oladi-doyurucu bir səhər yeməyi və ya faydalı qəlyanaltı olaraq süfrənizi bəzəyəcək. Bu pəhriz oladisi ilə vegetarian menyusunu müxtəlifləşdirə bilərsiniz. Evdar.az yerkökülü oladinin reseptini təqdim …
Bədəni Toksinlərdən Təmizləyən, Yağ Yandıran Şorba
Arıqlamaq istəyirsinizsə, bədəni toksinlərdən təmizləyən, yağ yandıran bir şorba hazırlayın. Əsas məqsədi bədəndə yağ yandırmağa başlamaqdır. Bu hədəfi təyin edən əsas tərkib kərəvizdir. Həqiqət budur …
Brokoli, Toyuq Və Göbələkli Zapekanka
Sobada brokoli, göbələk və toyuq filesindən dadlı və dietik yemək hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az azkalorili yeməyin reseptini təqdim edir. Tərkibi: 300 qr brokoli 200 qr toyuq …
Fiqurasına Nəzarət Edənlər Üçün Dadlı və Faydalı “Fitnes” Salatı
Bir çox insan orqanizm üçün maksimum fayda əldə etmək üçün dadlı və sağlam qida yeməyi xəyal edir. Bu gün Evdar.az sizə alma, banan, qoz-fındıq və …
Pəhrizdə Olanlar Üçün Yüngül Tərəvəz Şorbası
Pəhriz menyusu üçün ideal şorba resepti. Evdar.az çox vaxt aparmayan, ləzzətli və faydalı püre- şorbanın reseptini təqdim edir. Tərkibi: 700 qr kabak 250 qr pomidor …
Səhər Yeməyi Üçün Ən Faydalı Sıyıq-Xərçəng Riskini Azaldır
Qarğıdalı yarması sıyığı və ya polenta faydalı xüsusiyyətlərə malik faydalı bir qidadır. Bu dənli bitkilər fərqli üyüdülməyə malikdir: daha xırda dənələriylə sıyıq yumşaq olur, böyük …
Aşağı Kalorili, Ləzzətli 10 Pəhriz Şorbaları
Arıqlamaq, çəkiyə nəzarət etmək və sağlam qidalanmaq üçün tətbiq edəcəyiniz pəhrizlər bədəni daha canlı edir. Sürətli arıqlamağa səbəb olan şok pəhrizlər yerinə daha yavaş, lakin …
Ağzının Dadını Bilənlər Üçün Pazı Şorbası
Yaxın dostu ispanaqla tez-tez qarışdırılan, lakin dad baxımından ona bənzəməyən pazı şəfa anbarıdır. İmmuniteti gücləndirən pazıdan dadlı və faydalı şorba hazırlayaraq süfrələrinizə ləzzət qata bilərsiniz. …
Yalnız 15 Dəqiqəyə Hazırlanan 5 Şam Yeməyi Resepti
Evə yorğun gələndə axşam nə yemək hazırlayacağınızı düşünmək yorucu gələ bilər. Amma əslində bir neçə dəqiqə ərzində hazırlaya biləcəyiniz bir neçə reseptlə faydalı və ləzzətli …
Unu Həyatından Çıxaranlar Üçün Unsuz Ləzzətli Şirniyyatlar
Unu həyatından çıxaranlar üçün şirniyyatlar artıq xəyal deyil! Damaq zövqünüzə uyğun, bir-birindən ləzzətli reseptlərdən uyğun olanını seçib mətbəxə yollana bilərsiniz. Evdar.az unsuz şirniyyatların reseptini təqdim …
İtalyan Omleti -Frittata
Yeni günə frittata ilə başlamaq gözəl İtalyan ənənəsidir. Yalnız səhər yeməyi üçün deyil, digər vaxtlarda da süfrəyə isti və ya soyuq halda verilə bilər. Bu …
Pəhrizdə Olanlar Üçün Buxarda Balıq Kotleti
Buxarda hazırlanmış balıq kotleti zərif dadı olan faydalı pəhriz yeməyidir. Belə kotletlər uşaqlar, eləcə də arıqlamaq üçün pəhriz saxlayanlar tərəfindən bəyəniləcək. Evdar.az buxarda bişən kotletlərin …
Arısız Vegan Balı
Heyvanların istismarına qarşı çıxan və bu nizamı dəyişdirmək üçün öz üzərinə düşəni edən insanlara vegan deyilir. Veqanizmi qəbul edən insanlar hər cür ət məhsullarını, yumurtaları, …
Dadlı, Doyurucu Balqabaq Mantısı
Şirin balqabaq mövsümündə sevdiklərinizi dadlı balqabaq mantısı ilə sevindirmək fürsətini qaçırmayın. Üstəlik, buxarda hazırlanmış balqabaq çox faydalıdır. Zövqə görə içliyə quyruq yağı əlavə edilə bilər, …
30 Dəqiqəyə Gil Küpədə Sadə Və Dadlı Toyuq Yeməyi
Toyuqdan gil küpədə tez hazırlaya biləcəyiniz və mükəmməl dadlı yemək. Hətta təcrübəsiz evdar qadın belə bu sadə və dadlı yeməyi bişirə bilər. Evdar.az gil küpədə …
Ailəvi Şam Yeməyi Üçün Tez Hazırlanan Dadlı Toyuq Qulyaşı
Pəhriz reseptlərinə üstünlük verirsinizsə toyuq qulyaşını hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az ailəvi şam yeməyi üçün tez hazırlanan ləzzətli toyuq qulyaşının reseptini təqdim edir. Ailəvi Şam Yeməyi Üçün …
Pəhrizdə Olanlar üçün Unsuz Çörək
Çörək dedikdə ağlımıza ilk gələn buğda unundan şişirdilib sobada və ya təndirdə bişmiş çörək olur. Səhər yeməyimizdə üzərinə bal, qaymaq yaxaraq ləzzətlə yeyirik. Glutensiz pəhrizə …
Keçibuynuzu Unu ilə Şəkərsiz Pəhriz Keksi
Faydalı keçibuynuzu unuyla şəkərsiz ləzzətli keks hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az pəhriz keksinin reseptini təqdim edir. Tərkibi: 3 ədəd yumurta 1 stəkan keçibuynuzu unu ½ stəkan süd …
Xamalı Sousda Ləziz Dovşan Yeməyi
Pəhriz saxlayanlar yağsız, xolesterinsiz olduğu üçün dovşan ətinə üstünlük verir. Xamalı sousda bişən dovşan yeməyi ləzzətli pəhriz yeməyidir. Evdar.az zərif dovşan ətinin xamalı sousla birləşməsindən …
Şam Yeməyinə Ləziz İspanaqlı Göbələk Yeməyi
Şam yeməyinə çox ləzzətli ,ispanaqlı göbələk yeməyini hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az dadlı göbələkli yeməyin reseptini təqdim edir. Tərkibi: 1 xörək qaşığı zeytun yağı və ya rafinə …
Günə Proteinlə Başlamaq Üçün Yulaflı Yaşıl Omlet
Həm maddələr mübadiləsini sürətləndirən, həm arıqladan, həm də çox dadlı omlet hazırlaya bilərsiniz. Bu omlet sizə günə sürətli işləyən maddələr mübadiləsi ilə başlamağa və praktiki …
Səhər Yeməyi Üçün Faydalı və Dadlı Düyülü Oladi
Səhər yeməyinizi faydalı və dadlı etməyə kömək edəcək düyülü oladi hazırlaya bilərsiniz. Bu təamı süfrəyə sevdiyiniz souslar və ya bal ilə verə bilərsiniz. Evdar.az dadlı …
3 Məhsulla Bişməyən Şokoladlı Desert
Yalnız 3 məhsulla bişməyən, jelatinsiz ləzzətli diyetik desert hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az bişməyən şokoladlı desertin reseptini təqdim edir. Tərkibi: 200 qr tünd şokolad (şəkərsiz və ya …
Vegetarian Kotleti – Falafel
Bir çox supermarketlərdə hazır və dondurulmuş şəkildə ala biləcəyiniz falafeli ev şəraitində hazırlaya bilərsiniz. Falafel ətdən deyil, noxud əzməsindən hazırlanan küftəyə oxşar kürəciklərdir. Şərq ölkələrində …
Tez Hazırlanan Faydalı və Çox Ləzzətli Gül Kələmi Yeməyi
Gül kələmini sevməyənlər belə bu yeməyin dadına baxdıqdan sonra “əvvələr bu yeməyi niyə bişirməmişəm?” deyəcək. Evdar.az tez hazırlanan faydalı və çox ləzzətli gül kələmli yeməyin …
Şəkərsiz, Unsuz Bişməyən Moruqlu Səbət Deserti
Sağlam qidalananlar üçün çox asan və ləziz desert. Evdar.az şəkərsiz,unsuz bişməyən dadlı moruqlu səbətlərin reseptini təqdim edir. Şəkərsiz, Unsuz Bişməyən Moruqlu Səbət Desertinin tərkibi: 50 …
“Ye və Arıqla” Salatı
Çox yüngül və hazırlanması asan, kalorisiz, ləziz pəhriz salatı. Evdar.az ye və arıqla salatının reseptini təqdim edir. “Ye və Arıqla” Salatının tərkibi: yarım kq pekin …
Pəhrizdə Olanlar Üçün Qatıqlı Sous ilə Sezar Salatı
Pəhrizdə olarkən yediyiniz Sezar salatlarının sousunda istifadə edilən mayonez, vuster sousu kimi maddələr, Parmesan pendiri ilə ləzzəti zirvədə olan salatın kalorisini hesabladıqda yeməməyə üstünlük verirsiniz. …
2022-ci İlin Trend Yeməyi: Əti Əvəz Edən “Kələm Steyk”
Kələm 2022-ci ilin məşhur reseptləri arasında yerini aldı. Ədviyyatlarla zənginləşdirilən iki növ ağ və bənövşəyi kələm steyk dadını xatırladan yemək təqdim edir. “Kələm steyki” resepti …
Dadlı və Faydalı Qlütensiz Peçenye
Özünüzü peçenye yemək həzzindən məhrum edə bilmirsiniz, eyni zamanda formada qalmaq istəyirsiniz? İdeal həll buğda ununu düyü unu ilə əvəz etməkdir. Düyü unundan hazırlanan peçenyelər nisbətən aşağı …
Ağzınızı Dada Gətirəcək Tərəvəzli Bulqur Plovu
Ət xörəklərinin tamamlayıcısı olan bulqur plovunu tərəvəzlə qarışdırıb daha da zəngin edə bilərsiniz. Evdar.az ağzınızı dada gətirəcək bulqur plovunun reseptini təqdim edir. Ağzınızı Dada Gətirəcək …
Əfsanəvi Səhər Yeməyi: Sobada Avokadolu Yumurta
Avokado tərkibindəki bir çox mineral və vitaminlərlə əla qida mənbəyidir. Pəhrizinizə avokado əlavə etməklə ehtiyacınız olan vitaminlərin çoxunu əldə etmək mümkündür. Yumurta və avokado isə …
Hər Qaşıqda Ətri və Dadı ilə Ovsunlayan Qarğıdalı Şorbası
Nahar süfrələri üçün dadlı və doyurucu şorba hazırlamaq istəyirsiniz? Elə isə hər qaşıqda ətri və dadı ilə ovsunlayan qarğıdalı şorbasını bişirin. Bol B vitamini və …
Sağlam Qidalananlar Üçün Ev Şəraitində Qlutensiz Çörək
Son illərdə sağlam qidalanma tendensiyasının artması ilə müxtəlif çörək növlərinə maraq artıb. Çəki artımına səbəb olan ağ çörək ilə tam buğda unu, siyez unu, turş …
Süfrələrə Rəng Qatan 11 Dadlı və Fərqli Balqabaq Reseptləri
Balqabaq, C və E vitaminləri və beta karotin baxımından zəngindir. Bunlar sayəsində dəriyə faydalıdır və yaraların tez sağalmasına kömək edir. O, həmçinin həzmdə beta karoteni …
Yüngül Pizza İstəyənlər üçün Qlütensiz Pizza
Pizza reseptlərinin həmişə yüksək kalorili olduğunu düşünürsünüzsə, son illərdə asanlıqla tapılan qlütensiz un ilə qlütensiz pizza hazırlaya bilərsiniz. Üstəlik, bu resept yüngüldür və qlütenə qarşı …
Şəkər Xəstələri Üçün Mərcimək Şorbası
Bəzi xəstəliklər gündəlik həyatda qidalanmamıza təsir edir. Şəkərli diabet xəstələri də yeməklərindən düzgün istifadə etməklə qan şəkərini tarazlaşdıra bilərlər. Tam şəfa mənbəyi olan zərdəçal (sarıkök) …
Faydalı və Dadlı Narlı Çuğundur Salatı
Narın dadı ilə çuğunduru birləşdirdikdə ləzzətli çəhrayı salat ortaya çıxır. Cəmi 4 ərzaqla dadlı və faydalı salat hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az narlı çuğundur salatının reseptini təqdim …
Əti Əvəz Edən İstridiya “Veşenka” Göbələk Qovurması
İstridiya, asılqal (daha çox “veşenka” kimi tanınan) göbələkdir. İstridiya “veşenka” göbələyinin insan orqanizmi üçün faydası olduqca böyükdür. Bu göbələk bir sıra müalicəvi təsirlərə malikdir, insanın …
Nahara Sadə və Ləziz Göbələk Ruleti
Toyuq əti və qızardılmış göbələk mükəmməl birləşmədir. Bu ləzzətli qəlyanaltını istər bayram süfrəsi üçün və ya sadə bir nahar yeməyində süfrəyə verə bilərsiniz. Evdar.az göbələkli …
Vitaminlə Zəngin Brokolili Pəhriz Salatı
Son illərdə istehlakı sürətlə artan brokoli xərçəng hüceyrələrin azalmasında aktiv rol oynayır. Maddələr mübadiləsini sürətləndirməkdən əlavə, toksinlərin atılmasını da asanlaşdırır.Brokoli ilə pəhriz salatının bir porsiyası …
Əməköməciylə Hazırlanan Dadlı və Faydalı Yemək
Əməköməci sağlamlıq baxımından çox faydalı bir bitkidir. Bir çox dərman üçün və bəzi xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur. Mədə rahatsızlıqları, xüsusilə qastrit xəstəliyinə yaxşı təsir edir. …
3 Dəqiqəyə Qatıqlı Pəhriz Salatı
Pəhriz saxlayıb, yediklərinizə diqqət edirsiniz, ancaq hər gün eyni salatı yeməkdən yorulmusunuzsa, bu resept sizin üçündür! Evdar.az qatıqlı ləziz və asan hazırlanan salatın reseptini təqdim …
Pəhrizdə Olanlar üçün Azkalorili “Paytaxt” Salatı
“Paytaxt” salatı uşaqlıq illərimizin və bayram süfrələrinin əvəzolunmaz salatıdır. Ancaq 21-ci əsrdə sağlam menyu tərtib edib pəhriz saxlayanlar bu ləziz daddan məhrum qalırlar. Bu reseptlə …
Az Kalorili Şəkərsiz Paxlava
Paxlava şirniyyatını sevirsiniz, ancaq çəkinizə nəzarət edirsinizsə az kalorili şəkərsiz paxlava hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az şərbətli paxlava reseptlərindən daha az kalorili və daha sağlam olan şəkərsiz …
Dopu Qabda (Güvəçdə) Dana Ürək Qovurması
Dana ürəyində çoxlu selen, fosfor, koenzim Q10 var. Aşağı kalorili dəyəri ilə pəhriz saxlayanların siyahısına da uyğunlaşan dana ürəyi, dəmir və fosfor qaynağı olduğu üçün …
Pəhrizdə Olanlar Üçün Ev Şəraitində Protein Bar
Pəhrizdə olanlar arıqlayarkən şəkər ehtiyacını qarşılamaq və yeməklər arasında sağlam qəlyanaltılar qəbul etmək istəyirlər. Buna görə hazır almaq üçün marketlərə üz tuturlar. Ancaq ev şəraitində …
C və A Vitaminiylə Zəngin Qırmızı Kələm Dolması
Qırmızı (bənövşəyi) kələmdən dolma olur? deməyin. Ağ kələmdən qat-qat faydalı olan qırmızı kələmdən ləziz və faydalı dolma hazırlamaq olur. Belə ki, qırmızı kələmdə olan C …
Südə Allergiyası Olanlar Üçün Südsüz İspanaqlı Pankeyk
İspanaqlı ləzzətli pankeyk (pancake) asanlıqla sağlam menyunun bir hissəsinə çevriləcək, çünki ispanaq yarpaqları çox miqdarda vitamin, zülal, lif, dəmir ehtiva edir və bişdikdə belə faydalı …
2 Manata 5 Dəqiqəyə Ləziz Salat
Pəhrizdə olanlar, çəkisinə nəzarət edənlər cəmi 5 dəqiqəyə ləziz salat hazırlaya bilər. Evdar.az iki məhsulla 5 dəqiqəyə hazırlanan salatın reseptini təqdim edir. 2 Manata 5 …
Qarabaşaq Unundan Ləziz Peçenye
Qarabaşaq unu min illərdir istifadə olunur və tərkibindəki çoxlu sayda mikroelementlər və vitaminlərə görə bir çox ölkələrdə kifayət qədər məşhurdur. Pəhriz məhsulu hesab olunan qarabaşaq …
Yaza Hazırlıq İçkisi: Arıqladan Yaşıl Smuzi
Bütün yaşıl meyvə və tərəvəzlər bədənimiz üçün faydalıdır. Onlar minimal miqdarda kalori ehtiva edirlər, lakin maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa, bədəni detoksikasiya edən və təmizləməyə kömək edən …
Şəkər Xəstələri və Pəhrizdə Olanlar Üçün Dietik Dovğa
Şəkərli diabet xəstələri və pəhrizdə olanlar qidalanmada ümumi qaydalara riayət etməlidir. Diabet xəstələrinin hər qidalanmada az yağlı qatıq və ya ayran qəbulu qan şəkərinin ani …
Qan Azlığı Olanlar Üçün “Hemoqlobin” Salatı
Hemoqlobin – qırmızı qan hüceyrələrində olan dəmirlə zəngin bir proteindir. Bununla belə, onun əsas vəzifəsi bütün bədənə oksigeni daşımaqdır. Aşağı hemoglobin səviyyəsi anemiyaya (qan azlığına) səbəb …
Glütensiz Qidalananlar və Veganlar Üçün Pəhriz Çörəyi
Bu, çölyak xəstəliyi, glütenə allergiyası olan insanlar və vegan qidalananlar üçün faydalı çörək növüdür. Evdar.az pəhriz çörəyini reseptini təqdim edir. Glütensiz Qidalananlar və Veganlar Üçün …
İdmançı Qidalanmasına Özəl: Proteinli Pankek
Xüsusi pəhriz saxlayanlar yüksək proteinli səhər yeməyinə üstünlük verir. Tərkibindəki protein tozu sayəsində idman qidası üçün xüsusilə uyğun olan pancake (pankek) hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az idmançı …
Bol Vitaminli Göbələkli Yay Salatı
Vitamin və qida maddələri ilə zəngin əsl yay salatı.. Evdar.az tərkibindəki tərəvəz və göyərtilərlə süfrənizə rəng qatacaq göbələk salatının reseptini təqdim edir. Bol Vitaminli Göbələkli …
Mövsümündə Badımcanı Qiymətləndirmək İstəyənlər Üçün 10 Dadlı Badımcan Yeməkləri
Badımcan kalium və lif mənbəyidir. Tərkibində A və C vitaminləri kimi antioksidantlar var. Badımcan aşağı kalorili olması ilə pəhriz siyahılarının əvəzolunmazıdır. Azərbaycan mətbəx mədəniyyətində badımcanın …
Vitamin və Minerallarla Zəngin Hinduşka Ətindən Ləziz Rulet
Hinduşka əti zülallar, vitaminlər (B6, B2, B12, PP) və minerallarla zəngindir. Bir porsiya hinduşka əti insan orqanizminin gündəlik PP vitamini ehtiyacını təmin edə bilir. Hinduşka …
Doyurucu və Faydalı Pomidorlu Yaşıl Mərcimək Salatı
Gündəlik menyu üçün doyurucu və faydalı salat. Salat asan və tez hazırlanır. Çox vaxt itirməmək üçün mərciməkləri təlimatlara uyğun olaraq əvvəlcədən bişirin. Evdar.az pomidorlu yaşıl …
Zümrüd Rəngli Ləziz Yaşıl Noxud Şorbası
Nanə ilə qaymaqlı yaşıl noxud şorbası gözəl zümrüd rəngi və təzə nanə dadı ilə çox zərif, dadlıdır. Şorba üçün yaşıl noxud həm təzə, həm də …
Pəhrizdə Olanlar Üçün “Vitamin Bombası” Salatı
Çin kələmində hər hansı digər tərəvəz çeşidindən daha çox C vitamini var. Və bu yeganə faydalı element deyil: tərkibində A, B, E, K vitaminləri, həmçinin …
6 Saat Tox Tutan Salat
Arıqlamaq və daha sağlam həyat sürmək istəyənlər ümumiyyətlə sağlam qidalanma və pəhriz siyahılarına əməl edirlər. Bu salat resepti tərkibindəki zəngin qidalarla sizi saatlarla tox tutmaq …
Pəhrizdə Olanlar Üçün Çörək Əvəzləyici “Keto Çörək”
“Keto çörəyi” çörək əvəzedicisi olan bir məhsula aiddir. Bir çox insanın anlayışında bu, yalançı çörəkdən başqa bir şey deyil. Məhsulda karbohidratlar və taxıllar yoxdur, buna …
Uşaqlar və Böyüklər Üçün Ləziz, Faydalı Brokkoli Kotleti
Əgər ailəniz brokolini sevmirsə, onda bu ləzzətli kotletlər sizin üçün xilaskar olacaq. Evdar.az uşaqlar və böyüklər üçün faydalı və dadlı brokkoli kotletinin reseptini təqdim edir. …
Az Kalorili Yüngül Qəlyanaltı: Toyuq Filesi Paşteti
Pəhriz menyusunda ən məşhur ət toyuq ətidir. Toyuq əti həm ucuz, həm asanlıqla həzm olunan, kalorisi az, lakin çoxlu protein ehtiva edən ət növüdür.
Göbələkli Dietik “Sezar” Salatı
Əlbəttə ki, göbələk “Sezar” salatının çox yayılmış tərkib hissəsi deyil. Ancaq onu doyurucu və eyni zamanda ətsiz bişirmək lazımdırsa, bu çox əlverişli bir seçimdir.
Ləzzətli Payız Şorbası: Balqabaqlı, Yerkökülü Sup-Püre
Nahar üçün çox faydalı, dadlı və doyurucu balqabaqlı kök şorbası hazırlaya bilərsiniz. Bu şorbanı acı bibər əlavə etmədən hazırlasanız uşaqlar üçün uyğundur.
Şəkər Xəstələri və Pəhrizdə Olanlar Üçün Şəkərsiz, Unsuz Keks
Keks ən çox sevilən desertlərdən biridir. Amma təəssüf ki, bir çox diabet xəstələri bu gözəlliyi dada bilmir. Çünki keks dedikdə ağıla dərhal un və şəkər …
Sağlam Qidalananlar Üçün Şəkərsiz Yulaflı Peçenye
Şəkərsiz yulaflı peçenye sağlam və dadlı qəlyanaltı axtaranlar üçündür. Tərkibində karbohidratlar, əlavə şəkər və trans yağlar olmayan bu peçenye enerji ehtiyacınızı qarşılamaq üçün əla seçimdir. …
Qış Mövsümünün Ləziz və Faydalı “Vitamin Bombası Salatı”
Ləzzətli, inanılmaz dərəcədə faydalı salat. Bu salat immuniteti artırır, tərkibində çoxlu faydalı maddələr, mikroelementlər və vitaminlər var. Xüsusilə qış aylarında immunitetimizi gücləndirmək və sağlamlağımızı qorumaq …
Sön Dövrlərin Qida Trendi- Yulaf Südü
Supermarketlərdə yulaf südünün qiyməti günü-gündən artarkən, daha qənaətli şəkildə ev şəraitində yulaf südü hazırlaya bilərsiniz. Hazırlanması çox asan olan yulaf südünü hazırlayıb südlü desertlərinizdə və …
Sağlam Qidalananlar Üçün Qlütensiz Pizza
Pizza dünyanın ən məşhur yeməklərindən biridir. Qlütenə qarşı həssaslığı olan və ümumilikdə sağlamlığını düşünən qlütensiz bir çox insan sevimli yeməklərindən imtina etmək məcburiyyətində qalırlar. Qlütensiz …
Sağlam Qidalananlar Üçün 4 Məhsulla 5 Dəqiqəyə Kokoslu Toplar
Sağlam qidalananlar, lakin desertdən imtina edə bilməyənlər çox ləziz kokoslu toplar hazırlaya bilər. Üstəlik 3 ədəd kokoslu top yalnız 74 kalori ehtiva edir. Onu da …
Ev Şəraitində Qlütensiz Düyü Çipsi
Evdə artıq qalan bişmiş düyünüz var və necə dəyərləndirəcəyinizi bilmirsiniz? Elə isə ondan ləziz və xırçıltı çips hazırlayın. Evdar.az düyü çipslərinin reseptini təqdim edir. Qlütensiz …
Vitamin və Minerallarla Zəngin Qozlu Mərcimək Çörəyi
Vitamin və minerallarla zəngin olan unsuz, mayasız mərcimək çörəyi qidalanmasına və çəkisinə diqqət edənlər üçün idealdır. Evdar.az qozlu mərcimək çörəyinin reseptini təqdim edir. Vitamin və …
Toxluq Hissi Yaradan Unsuz, Şəkərsiz Peçenye
Bayram şirniyyatlarından sonra sağlam qidalanmaya keçməyə çalışanlar səhər yeməyi və ya qəlyanaltı üçün mükəmməl peçenyelər hazırlaya bilər. Yalnız üç məhsuldan hazırlanmış bu peçenyelər toxluq hissi …
Sağlam Qidalananlar Üçün PP Şaurma
Şaurma çox dadlı, lakin yüksək kalorili qəlyanaltıdır. PP (“правильное питание”- sağlam qidalanma) Şaurma isə sağlamlıqlarına zərər vermədən dadlı və müxtəlif yeməklər yeməyi sevənlər üçün əla …
B6 və B12 Vitaminiylə Zəngin Qatıqlı Çuğundur Salatı
Qatıqlı çuğundur salatı rəngi və dadı ilə hər kəsin aludə olacağı bir ləzzətdir. Bu ləziz salat həm pəhriz dostu, həm də şəfa mənbəyidir. Evdar.az vitaminli …
Asiya Mətbəxinin Ləziz Döyülmüş Xiyar Salatı
Çin üsulu döyülmüş xiyar salatını yemək üçün Azərbaycanda fəaliyyət göstərən, Asiya mətbəxini təmsil edən restoranlara getməyə ehtiyac yoxdur. Qeyri-adi dadı ilə hər kəsin sevəcəyi salatı …
Gün Boyu Enerji Verən Almalı Yulaf Sıyığı
Almalı yulaf sıyığı həm dadlı, həm də faydalı səhər yeməyidir. Yulaf əzməsi orqanizmimiz üçün ən faydalı qidalardan biridir. Tərkibində zülallar, vitaminlər və minerallar da daxil …
Pəhrizdə Olanlar Üçün Azkalorili Kələm Dolması
Pəhrizdə olan və qidalanmasına nəzarət edən insanlar menyularına müxtəliflik əlavə etmək istəyirlər. Artıq bir çox yeməklər pəhrizlərə uyğunlaşdırılıb. Həmçinin dolmalar da az yağlı və ya …
Pəhrizdə Olanlar Üçün Yedikcə Arıqladan Noxud Çörəyi
Pəhrizdə olanlar mayalı çörək əvəzinə bol proteinli, yedikcə arıqladan və gün boyu tox tutan noxudlu çörəyi hazırlaya bilər. Noxuddan hazırlanan qlütensiz çörək maya ilə deyil, …
Ətsiz, Bol Vitaminli Tərəvəzli Kotlet
Tərəvəz kotleti ətlə müqayisədə yağ və kalori baxımından daha azdır, bu da çəkisinə nəzarət edən və formada qalmaq istəyənlər üçün əla seçimdir. Tərəvəzlərin zəngin tərkibi …
Vitamin Deposu: Çiy Brokkoli Salatı
Brokoli mükəmməl bir C vitamininin mənbəyidir, lakin bildiyiniz kimi, C vitamini istilik, temperatur və uzun bişirmə prosesləri ilə asanlıqla məhv olur. Xüsusilə uzun müddət bişirildikdə, …
Ət Olmadan da Bişirilən Ləziz “Kor Dolma”
Kor dolma xörəyinin adında “kor” “ətsiz”mənasında işlənib. Bu ləziz təam xalq arasında “ətsiz dolma”, “dəli dolma” adı ilə də tanınır. Evdar.az ət istifadə edilmədən bişirilən …
A,C və K Vitaminiylə Zəngin Brokoli Çörəyi
Tərkibində A, C və K vitaminləri zəngin olan brokolidən istifadə edərək immunitet sisteminizi gücləndirən çörək hazırlaya bilərsiniz. Bu çörək şəkər xəstələri, pəhrizdə olanlar və sağlamlığına …
Bol Proteinli Qırmızı Lobyalı Kələm Dolması
Elmi olaraq sübut olunub ki, qırmızı lobya ətdən daha çox protein ehtiva edir. Bu lobyadan çox ləzzətli və faydalı yemək hazırlaya bilərsiniz. Evdar.az ət olmadan …
Xərçəng Riskini Azaldan Qlütensiz Çörək
Qlütensiz çörək– çölyak xəstələrinin, həmçinin qlüteni rasionundan çıxararaq özünü daha enerjili və yüngül hiss etmək istəyənlər üçün qidalanma alternativlərindən biridir. Bu çörəklər təkcə qlütenə qarşı …